Manger selon les saisons : Quels aliments pour L’été ?

les aliments de l été

Selon plusieurs médecines traditionnelles, comme la médecine chinoise et l’ayurveda, il est important d’adapter son alimentation en fonction des saisons pour préserver sa santé et sa vitalité. Le cycle des saisons s’accompagne en effet de variations climatiques que notre organisme supporte plus ou moins bien. Pour garder la forme même quand les températures grimpent, nous vous proposons de découvrir quels […]

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Le cycle féminin & les menstruations

Le cycle féminin & les menstruations

Dans le corps d’une femme, l’énergie de la Terre circule du bas vers le haut, commençant par la racine de notre talon, traversant notre utérus (le cœur énergétique) et rejoint la racine de notre tête. Pour l’homme c’est le contraire. On peut y ressentir à quel point notre ventre et notre cœur sont liés, et lorsque notre ventre est blessé, […]

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10 aliments nutritifs pour régénérer vos cartilages et soulager vos douleurs articulaires !

10 aliments nutritifs pour régénérer vos cartilages et soulager vos douleurs articulaires !

Vos cartilages sont essentiels pour vos os et vos articulations. Dans chaque cartilage, il y a une poche de liquide synovial. Ce liquide est visqueux, transparent ou jaune pâle, forme une pellicule sur les faces internes de la capsule articulaire. Il a notamment pour fonction de réduire la friction en lubrifiant l’articulation, d’absorber les chocs, de fournir de l’oxygène et […]

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Respirez pour moins grignoter

Respirez pour moins grignoter

Déjà utilisée dans la gestion du stress, la cohérence cardiaque s’utilise également dans les troubles du comportement alimentaire. Une application gratuite permet de la pratiquer, sur la base de petits exercices de respiration. La cohérence cardiaque vous connaissez ? Cette pratique respiratoire induite (lire l’encadré ci-dessous), facile à pratiquer et accessible à tous, permet en quelques minutes de remettre en […]

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