Changer vos croyances peut être douloureux

Changer vos croyances peut être douloureux

Beaucoup d’entre vous trouvent la vie très éprouvante à l’heure actuelle car diverses questions qui nécessitent votre attention grondent au-dessous de votre niveau de conscience, remuant vos émotions et vous faisant vous sentir tristes, déprimés, irritables, et en colère. Peut-être avez-vous essayé de rester assis avec ces sentiments en essayant d’identifier leurs causes sous-jacentes, et d’ensuite les relâcher. Et il […]

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10 aliments nutritifs pour régénérer vos cartilages et soulager vos douleurs articulaires !

10 aliments nutritifs pour régénérer vos cartilages et soulager vos douleurs articulaires !

Vos cartilages sont essentiels pour vos os et vos articulations. Dans chaque cartilage, il y a une poche de liquide synovial. Ce liquide est visqueux, transparent ou jaune pâle, forme une pellicule sur les faces internes de la capsule articulaire. Il a notamment pour fonction de réduire la friction en lubrifiant l’articulation, d’absorber les chocs, de fournir de l’oxygène et […]

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Respirez pour moins grignoter

Respirez pour moins grignoter

Déjà utilisée dans la gestion du stress, la cohérence cardiaque s’utilise également dans les troubles du comportement alimentaire. Une application gratuite permet de la pratiquer, sur la base de petits exercices de respiration. La cohérence cardiaque vous connaissez ? Cette pratique respiratoire induite (lire l’encadré ci-dessous), facile à pratiquer et accessible à tous, permet en quelques minutes de remettre en […]

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Le stress émotionnel peut être à l’origine de nombreuses douleurs, voici comment le traiter

Demandez aux gens ce qu’ils pensent de la vie, une grande majorité vous dira probablement qu’elle est dure. Être adulte n’est pas facile. Certaines personnes savent supporter le stress quotidien, d’autres ont beaucoup plus de mal. Nombreux sont ceux qui souffrent d’une douleur ou d’une autre chaque jour, du mal de dos mineur à l’insupportable mal de tête. Ce que […]

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