Dans les passes sombres, augmente ta lumière

Quand quelqu’un t’insulte, te réduit à une chose,
Quand on te donne un conseil que tu n’as pas demandé,
Quand quelqu’un t’impute sa douleur,
Quand quelqu’un néglige de t’écouter, porté à parler sans arrêt de lui-même,
Quand quelqu’un te compare aux autres,
Quand quelqu’un ignore, invalide, juge ou ridiculise tes pensées ou tes sentiments…
Arrête-toi pour respirer.

Reconnais qu’ils confrontent leur douleur, non la tienne.
Reconnais qu’ils sont en train de rêver le seul rêve qu’ils peuvent continuer de rêver jusqu’à ce qu’ils s’éveillent.
Reconnais qu’ils ne te connaissent pas, mais qu’ils reconnaissent là leur fantaisie.
Peut-être ont-ils du mal à s’aimer eux-mêmes.
Peut-être cherchent-ils leur valeur à l’extérieur.
Peut-être sont-ils déconnectés de leur respiration, de leur corps, de ce qui est vivant et précieux en eux, de leur véritable vocation.
Peut-être vivent-ils dans un monde de dualité qui les porte à tout diviser en bon et mauvais, en vrai et faux, en succès et échec.
Peut-être ont-ils oublié la simple joie d’être.
Peut-être que tu comprends cela.
Peut-être es-tu passé par où ils passent.
Évite de chercher à les changer maintenant.
Peut-être ne changeront-ils jamais.
Abstiens-toi de tenter de les corriger.
Ils n’ont pas demandé qu’on les corrige.
Plus tu pousseras, plus ils te repousseront.
Garde-toi de te laisser prendre dans leur tissu de peines.
Vois clair, aie même de la compassion, mais ne presse rien.
C’est bien correct qu’ils soient contrariés.
Ça l’est vraiment.

Accorde de l’espace à leurs contrariétés.
C’est bien correct que tu les déçoives.
Accorde de l’espace à leur déception.
C’est bien correct qu’ils te jugent.
Fais de la place à leurs jugements aussi.
Fais de la place pour tes propres pensées et sentiments !
Toi-même, permets-toi de te sentir triste, en colère, coupable, d’avoir des doutes.
Laisse ces précieuses énergies se laver à travers toi.
Elles ne te feront pas de mal si tu leur permets de bouger.
Oui, tu rencontreras beaucoup de présumés gardiens dans ce voyage.
Continue ton chemin quand même et permets aux autres de poursuivre le leur.
Tu n’as pas besoin de justifier ton chemin ni de le défendre.
Reste près de toi dans ces moments éprouvants.
Retiens-toi de combattre l’obscurité; de toute façon elle n’a pas de pouvoir.
En pareil cas, simplement, augmente ta lumière.

Jeff Foster (un Anglais né en 1980, diplômé en astrophysique, devenu enseignant spirituel et auteur de livres de spiritualité après une expérience de profonde dépression guérie lors de son expérience d’union à la totalité des êtres).

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