L’Art de s’accepter soi-même

L’absence de l’acceptation de soi, les exigences excessives, une critique incessante envers soi-même, agissent tel un frein à main pour le développement de notre potentiel intérieur. Comment donc comprendre le processus et apprendre à accepter nos comportements et décisions ?

T’arrive-t-il de t’énerver sur quelqu’un parce qu’il a pris telle décision plutôt qu’une autre ? Ou parce qu’il a fait une chose qui ne t’a pas plu ? Sans doute, et plus d’une fois ! Reviens sur ces moments et demande-toi quelle était la raison de ce sentiment de colère ? Je devine que ce sentiment était accompagné d’une pensée dans le genre : « il n’aurait pas du faire ou dire ça ! »

Quand n’acceptons-nous pas ce que les autres font ? Le plus souvent lorsque nous ne comprenons pas leurs comportements. Nous ne connaissons pas leur motivation, donc leurs actions nous semblent dénuées de sens. Compte tenu de notre connaissance de la situation, nous sommes convaincus que l’autre doit agir différemment. Cependant…

Je t’invite à te rappeler d’une situation dans laquelle, au début, tu n’acceptais pas un comportement ou une décision d’une autre personne, et qu’ensuite, après en avoir discuté avec elle, tes sentiments ont changé complètement. Comment cela s’est produit-t-il ?

Il est probable que cette personne t’a expliqué les motivations de ses actions. Elle t’a raconté comment elle se sentait et ce qu’elle pensait, lorsque elle a pris la décision d’agir ainsi. Elle t’a montré toutes les pièces du puzzle, dont tu n’avais pas connaissance auparavant.

Tu as compris ce qui se trouvait derrière – tu as donc accepté. La compréhension mène à la tolérance, puis à l’acceptation.

C’est exactement de la même manière que nous pouvons nous accepter nous-mêmes, tels que nous sommes.

Si nous ne nous connaissons pas nous-mêmes, il nous est difficile d’accepter nos propres comportements n’apportant pas les effets attendus et tant désirés. Si, par exemple, nous n’arrivons pas à comprendre, pourquoi, une fois de plus, nous avons manqué de motivation, ou pourquoi, encore une fois, nous n’avons pas réussi à maitriser nos émotions – il nous sera facile de nous critiquer et nous culpabiliser de cet échec.

Dans cet état d’esprit, nous sommes très loin de nous accepter tels que nous sommes.

C’est pour cela que l’art de s’accepter soi-même consiste, en grande partie, à se connaitre soi-même. Pour être tolérant envers soi-même, nous devons comprendre pourquoi nous pensons, nous nous sentons, nous agissons et nous nous comportons ainsi et pas autrement.

Ce qui est intéressant, c’est que la plupart de gens n’ont pas conscience de qui ils sont, ni de comment ils sont. Quels sont leurs désirs, qu’est ce qui demeure réellement dans leurs cœurs ? Ils ne sont pas conscients de tout cela. Par contre, ils savent très bien…comment ils devraient être ! Et ils concentrent leur attention sur ce fait. C’est une excellente recette pour une faible estime de soi.

La clé dans ce cas est une introspection des pensées, des sentiments et des émotions. Comprendre nos propres décisions et comportements est un défi pour nous. Mais la récompense est de permettre une bien meilleure relation avec soi-même…

par Agnieszka Rouyer

Source: http://www.potentiel-infini.be/