Développer la pleine conscience dans la vie quotidienne

Développer la pleine conscience dans la vie quotidienne

Même lorsque vous n’êtes pas en train de transmettre des intentions, tout semble indiquer que l’aptitude de votre cerveau à en émettre s’améliorera si vous persévérez à demeurer pleinement conscient tout au long de vos journées. Le psychologue Charles Tart, un des experts mondiaux sur les états modifiés de conscience, a formulé plusieurs suggestions utiles sur la façon d’y parvenir […]

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Apprenez à respirer quand les émotions débordent

Apprenez à respirer quand les émotions débordent

Les émotions sont comme des boussoles qui nous guident, nous poussant à l’action dans la plupart des cas (pas dans tous, pensez par exemple, que la peur peut avoir un effet paralysant). Mais que se passe-t-il quand nous les laissons prendre la télécommande, avec toute leur énergie et sans aucun contrôle ? Tout d’abord, le plus probable, c’est que nous […]

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Donnez-vous du temps pour aimer, être, profiter, penser, sentir…

Donnez-vous du temps pour aimer, être, profiter, penser, sentir…

Le meilleur moment de votre vie est toujours maintenant. L’hier est passé et le futur n’existe pas encore. Alors, prenez une grande respiration et ouvrez ce regard situé au centre de votre cœur. Offrez-vous du temps pour aimer et vous aimer comme vous le méritez. Offrez-vous du temps pour penser et ressentir la caresse tiède de ce présent qui ne […]

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Pourquoi l’amour nous fascine tant ?

Pourquoi l’amour nous fascine tant ?

Sommes-nous romantiques par nature ? Qu’est-ce qui nous pousse à aimer, parfois avec tant de force que cela nous fait même du mal ? Pourquoi des personnages illustres comme Leonard Cohen disent que «L’amour n’a pas de remède, mais c’est l’unique remède à tous les maux» ? Ce qui est sûr, c’est que l’amour peut être facile à décrire, mais […]

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