Huiles essentielles contre le rhume : quelle huile essentielle choisir ?
Votre nez est bouché, vous avez du mal à respirer et vous êtes fatigué ? Le rhume vous empoisonne la vie chaque hiver. Découvrez sans plus attendre les secrets naturels tant convoités des huiles essentielles pour passer un hiver au top de votre forme !
Pourquoi utiliser les huiles essentielles contre le rhume ?
Expectorantes, mucolytiques, décongestionnantes… Ces termes médicaux un peu barbares signifient tout simplement que les huiles essentielles sont capables à elles seules de favoriser le confort respiratoire. Mais ce n’est pas tout ! Leurs nombreuses molécules permettent également de booster l’immunité pour aider l’organisme à lutter contre ces virus qui vous attaquent. Ne perdez pas de temps, agissez naturellement !
3 huiles essentielles contre le rhume
L’eucalyptus radié, spécialiste des maladies de l’hiver
L’huile essentielle d’eucalyptus radié favorise l’expulsion des sécrétions, grâce au 1-8 cinéole qu’elle contient. Ses propriétés antibactériennes, anti-infectieuses et antiseptiques facilitent le confort respiratoire. Également anti-fatigue physique et mental, l’huile essentielle d’eucalyptus radié active les capacités de l’organisme à lutter contre les agressions extérieures pour que votre rhume ne soit plus qu’un lointain souvenir !
Utilisation : Verser 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus radié sur un sucre. Laisser fondre en bouche. 4 fois par jour maximum pendant 2 jours maximum.
Précautions : Ne convient pas aux femmes enceintes de moins de 3 mois, aux enfants de moins de 3 mois et aux personnes asthmatiques ou épileptiques.
Le ravintsara, antivirale exceptionnelle
L’huile essentielle de ravintsara est toute indiquée en cas d’infections du système ORL (toux, maux de gorge, rhume…). Elle lutte contre l’écoulement nasal tout en renforçant votre système immunitaire, pour aider l’organisme à combattre les agressions bactériennes et virales. Expectorante et mucolytique, l’huile essentielle de ravintsara favorise l’expulsion des sécrétions des voies respiratoires.
Utilisation : Verser 3 gouttes d’huile essentielle de ravintsara dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale comme l’huile d’amande douce. Masser le bas du dos, le long de la colonne vertébrale et le thorax. 3 fois par jour maximum, jusqu’à amélioration.
Précautions : Effectuer un test cutané avant application – Ne convient pas aux femmes enceintes de moins de 3 mois, aux enfants de moins de 3 mois, aux personnes asthmatiques ou épileptiques ainsi qu’aux sujets prenant des médicaments (risque d’interférence).
La menthe poivrée, décongestionnant
Grâce à son « effet froid », l’huile essentielle de menthe poivrée dégage le nez, tout en fluidifiant le mucus pour faciliter son écoulement. Tonique et stimulante, l’huile essentielle de menthe poivrée booste aussi votre organisme pour que vous retrouviez une forme olympique !
Utilisation : Sur un mouchoir en papier, verser deux gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée. Respirer quand le besoin s’en fait sentir, 10 minutes maximum. Ne pas coller le mouchoir sous votre nez, respecter une distance de 10 cm environ.
Précautions : Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 6 ans, aux personnes épileptiques ou présentant des troubles neurologiques, aux sujets présentant des troubles hormono-dépendants cancéreux ou non, aux personnes déficientes en enzyme G6PD, aux sujets souffrants de lithiase biliaire, d’inflammation de la vésicule biliaire, de troubles hépatiques graves, d’hypertension et lors de problèmes cardiovasculaires importants.
Recettes contre le rhume
Antidote SOS rhume
- HE de menthe poivrée : 1 goutte
- HE d’eucalyptus radié : 1 goutte
- HE de ravintsara : 1 goutte
- Sur un sucre, verser les huiles essentielles
- Laisser fondre en bouche 2 fois par jour maximum, pendant 2 jours maximum
Par Danièle Festy, pharmacienne et aromathérapeute, Ma bible des huiles essentielles, 2018
Inhalation confort respiratoire
- HE de menthe poivrée : 3 gouttes
- HE d’eucalytus radié : 3 gouttes
- HE de niaouli : 3 gouttes
- Faire bouillir de l’eau
- La verser dans un bol
- Ajouter les huiles essentielles
- Attendre 1 à 2 minutes avant de commencer
- Poser une serviette au dessus de la tête
- Mettre la tête au dessus du bol
Par Danièle Festy, pharmacienne et aromathérapeute, Ma bible des huiles essentielles, 2018
Huile de massage reboostante
- HE de laurier noble : 2 gouttes
- HE d’eucalyptus radié : 2 gouttes
- HE de ravintsara : 2 gouttes
- Huile végétale de Calophylle : 6 gouttes
- Dans un ramequin préalablement désinfecté, verser les huiles essentielles.
- Puis ajouter l’huile végétale.
- Mélanger.
- Masser le bas du dos et le thorax 2 à 3 fois par jour, pendant 3 jours.
Par Danièle Festy, pharmacienne et aromathérapeute, Ma bible des huiles essentielles, 2018
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