Le pouvoir de dire “Non”

Le pouvoir de dire "Non"

Le pouvoir de dire « Non » : comment ces trois lettres peuvent changer votre vie Quand nous étions enfants, le mot « non » était le pire des scénarios, n’est-ce pas ? Ce mot représentait un broyeur de rêves et d’espoirs. Mais, maintenant que vous êtes à la l’âge adulte, et que vous êtes entré dans le monde réel, […]

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Marche par marche, se rapprocher du résultat escompté.

Marche par marche, se rapprocher du résultat escompté.

Avez-vous tendance à avancer marche par marche ou à vouloir tout faire d’un coup et vous décourager ? Souvent, lorsque nous sommes confrontés à une épreuve assez importante ou à un flot de problèmes si nous regardons l’immensité de la tâche, l’idée même de tout ce qui est à accomplir absorbe une grande partie de notre énergie. Ce peut être […]

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Ce que nous taisons, le corps le transforme en symptômes

Ce que nous taisons, le corps le transforme en symptômes

Le stress et l’anxiété sont des facteurs mentaux qui peuvent influer sur l’apparition d’affections physiques. Nous devons donc apprendre à les gérer correctement pour éviter de plus gros problèmes. L’union de l’esprit et du corps est si intime et déterminante que nous devrions prêter plus attention à ce monde émotionnel que nous négligeons tant au quotidien. Car, que vous le […]

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La gratitude : un exercice contre le stress

La gratitude : un exercice contre le stress

La gratitude nous aide à jeter un œil derrière soi pour apprécier le chemin parcouru et souffler un peu dans notre quête constante d’atteinte de nos objectifs. Connaissez-vous des gens qui semblent tout avoir, une vie professionnelle remplie, une vie personnelle en apparence riche, des ressources financières suffisantes, et qui pourtant sont tendus, angoissés et malheureux ? Alors que vous […]

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Vivez lentement si vous voulez vraiment vivre

Vivez lentement si vous voulez vraiment vivre

Le temps a cessé d’être une réalité physique pour devenir une maladie. Vivre lentement s’est transformé en synonyme d’inefficacité ou d’erreur. «Perdre son temps» signifie presque, pour beaucoup, un sacrilège car on croit toujours que «plus ça va vite, mieux c’est». Le plus grave n’est pas qu’on ne perd plus de temps, mais que la vie elle-même se fond dans […]

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